[...] dac hcg w polowie cyklu po nandro i poleciec chwile na samym tesciu, potem zmiana cypio na propa (chociaz niekoniecznie ale wygodniej jesli z trenem ace, poza tym akurat wtedy tesc solo poleci z hcg po skonczeniu nandro i po hcg tesc plus tren z oxa/masterem lub winem:-))). Wylicz sobie tak zeby na plaze na czewiec/lipiec byc na trenie z [...]
[...] na noge,ale mam nadzieje,ze Held pojdzie jednak w troche inna strone,bo widac po Rousimarze,ze regularnie ktos jednak znajduje na niego sposob,nawet na glebie jak ostatnio,a wtedy ciezko mu o plan B. na bellatora poki co mozna powiedziec,ze to starcza,ale skoro chce byc najlepszym lekkim na swiecie,to nie tedy droga i wypadaloby dorzucic atut w [...]
[...] sprawdzalem bo nie chce zbytnio obciazac kregoslupa, klatka 150 raz siad 160 x 3 ale teraz nie przekraczam 120 wole robic wieksza ilosc powt na nogi po 20-25 ruchow dobrze wtedy czuje pompe :) co do pasa to zawsze uzywam :) a co do treningow to bazuje glownie na seriach laczonych, drop setach itd :) oraz jak to powtarza Waldemar Nol [...]
dzień siłowy - wplec go w ten plan co masz kurcze to chyba zle zrozumialam@-|, bo te z guma cw robie codziennie a potem zasugerowalam sie tym zdaniem i wplatam miedzy trening w jednym dniu}:-( to wtedy podziele bo ciezkawo jednak jest mi na ten bark Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-11-19 12:40:33
[...] startem tez brac (mam nadzieje ze nie jak bedzie lecialo gh, wino tabs plus inj, tren ace, bold- chyba do konca i oxa:-) plus moze master do tego ) to bede musial wdvpcac wtedy 200-250mg jak teraz polece powyzej 150mg, bo przerwa wyjdzie z 6-8 tyg moze miedzy jednym antkiem a drugim. Zreszta nie wiem kiedy sie go wlacza, moze nawet krotsza [...]
[...] się zaliczeniem teoretycznym i praktycznym oraz odbyciem praktyki w zaakceptowanej siłowni przez prowadzącego. Kolejny etap (u nas pomijano okres 2 letniej pracy- jednak już wtedy większość z nas zaczęła pracę na siłowniach) rok specjalizacji Trenerskiej wykłady+ zajęcia na siłowni prezentacje omawiania metod treningowych ćwiczeń itp itd. [...]
[...] uczucie pelnej ( ciezkiej ) klatki piersiowej , uczucie braku powietrza i niemożności nabrania glebokiego wdechy , bardzo ale to bardzo czeste ziewanie ( co kilka sekund i wtedy nabieram pelny wdech) ale często jest tak ze proba ziewniecia jest przerwana i cos jakby mnie blokuje i nie mogę skonczyc ziewnąć .Od mlodosci borykalem się z nawykiem [...]
Daniello, ja bym zrobil cyklona tesc antek, po antku podbicie testa i od 2 tygodnia npp, potem od 5-6 tygodnia bold, w 5-6 tyg bolda odcial npp, dolozyl tren ace plus wino i/lub masteron (wolalbym szczerze mastera, szczegolnie ze jeszcze nie brales chyba z tego co wiem). Ewentualnie po antuanie jeszcze 4 tygdnie mety 20-30mg, dobrej jakiejs typu [...]
4 wygrana z rzędu tylko na papierze, Carmont nie ma co liczyć na jakąś większą walkę, bo Dana dobrze wie, że przegrał z Lawlorem.. No już bez przesady, że bez większych problemów wybrnął - GSP był wtedy w poważnym zagrożeniu.. ;-)
[...] stojąc poczułem ból pleców - gdzieś na wysokości klatki piersiowej. Miałem wówczas problem, żeby nabrać powietrze... Kiedyś podobne sytuacje miały miejsce - ale tylko wtedy kiedy brałem większe kg przy mniejsym zakresie powtórzeń. Teraz też - zaczęło się kiedy wziąłem więsze obciążenie... Co tu wykombinować, bo nie chciałbym tych pleców [...]
No tak. Ja zaczynalem kilka lat temu od 1 koszulki, wtedy chyba jeszcze nawet nie bylo importera u nas w kraju. A teraz o matko, jak tylko mam $, okazje i potrzebuje czegos to biore z UA. Niedawno kupilem czapke do biegania, taki czepek, ale z ociepleniem na uszy, wiec bede w niej biegac, odsniezac i kij wie jeszcze co:)
Na nandrolon różnie ludzie reagują, są osoby co dają 2-1 dla dobrego nandrolonu nie fejka lub wiecej i nie mają kłopotów z libido. Nandrolon idzie wtedy jako baza.
[...] nie powinien wywołac takich reperkusji.Idz do lekarza , zrób panel i przebadaj sie.Gino nie powstaje jedynie od SAA. Zycze Ci przyjacielu aby Twoje gino było od koksu - wtedy łatwo zaradzić, lecz śa inne o wiele powazniejsze przyczyny.Od czerwca zaniedbales zdrowie kombinując i leczac sie na własna ręke.Idż do endokrynologa Ot co.Pozdro [...]
[...] do pracy mi pokrzyzowal plany po okolo miesiacu). moj problem polega na tym ze 1-2 co tydzien lub co dwa ide do pracy fizycznej od rana do wieczora i chcialem zapytac jak wtedy powinno wygladac moje zywienie? bo o ile na studiach i w pracy ktora wykonuje po uczelni dam rade nie jesc od rana do ktorejs godziny to podczas pracy fizycznej byloby [...]
Deka tylko 8 tyg-co najmniej o 2 za krótko (idealnie od 12 tyg), prop co 3 dni (tak daję na mostku) co 2 dni (lub ed) najlepiej. Teraz już za późno na zmiany bo jesteś w 11 (a teraz już chyba w 12 tyg). Dokończ tak już, odblokuj się porządnie, przytrzymaj dietę (dieta nie tylko na cyklu). Na wiosnę możesz spróbować obciąć kalorie stopniowo, dać [...]
[...] owoce (polecam banany) :D W ostateczności możesz sobie kupić jakieś proteiny w proszku, ale micha jest najważniejsza i kropka. Mam w domu chyba pół puchy jakiegoś gainera, a i tak korzystam z niego tylko wtedy jak wiem, że nie będę miał możliwości zjeść normalnie (czyli raczej sporadycznie). Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-11-19 08:35:41
możesz dać po 1 kapsie na kilku tyg na oralach z osłonkami nie ma co szaleć,bardziej bym się skupił na watrobie po odstawieniu orali i pomyslał o heparagenie wtedy
[...] to jablko do II albo do sniadania. IV to samo, co w II- tylko jaja sie nadają. V marchewke dodaj do posilku a nie jako przekąske. VI makaron zamien na pelnoziarnisty/durum, wtedy wywal juz ten ryz. po treningu nie widze sensu na miod i banana. jak juz to owoc+wpc, albo nic i w domu posilek. potreningowy makaron-j/w, ziemniaki OK. na noc daj [...]
[...] a w dni nietreningowe 100gram to w te nietreningowe gdzie mam mniej węgli uzupelniam je tluszczami zeby wyrownac bilans czy nie ? mozna trzymac podobna kcal w DT i DNT (wtedy zamiast ww podbijasz tł), a mozna rotować rozkladem kcal i btw w zaleznosci od dnia. co do pierwszego pytania: nie musisz zaczynac od 30ww- to sie tyczy diety np. CKD, [...]
kombinujesz . zakres proponuję 10-12 lub 12-15 . Co do przerw , rzuć te ramy , a do kontynuowania wracaj wtedy kiedy oddech wróci na miejsce . Skup się na podstawowych czynnikach systematyka technika odżywianie wypoczynek . A będzie git - poczytaj to co kolega Antoś098 ci dał , będziesz wiedział więcej niż obecnie .
victoria DT/pods. polroczne str.28
